Samstag, 16. Dezember 2006

Sonntagstraining - 17.12.2006

Ho Ho Hoooooh,

Advent, Advent ein Lichtlein brennt. Erst eins, dann zwei, dann drei, dann vier und wenn das fünfte Lichtlein brennt, dann hast du AIKIDO verpennt.

Wir treffen uns:
.

10:15 Mattenaufbau


10:30 Aikido


Nach diesem Training schlisst die TU über die Weihnachtsfeiertage ihre Pforten, so dass wir uns dann erst im neuen Jahr wieder sehen werden.
Ich hoffe ihr nutzt die Gelegenheit, um euch einen Trainingsvorrat anzusparen; die Entzugserscheinungen während der Feiertage sind schon legendär!

Was wird es schönes geben:

Wir widmen uns verstärkt dem Atemi, also dem angetäuschten Schlag im Aikido, durch den man das Gleichgewicht des Partners stört und den nötigen Raum für seine Technik schafft.
Techniken wie Kokyu nage, sowie Uchi kaiten nage und Ude kime nage aus Katate dori leben vom richtigen Einsatz des Atemi.
Dabei ist Atemi Ausdruck inneren Gleichgewichts und Spiegelbild der eigenen Fähigkeit den Rhythmus des Partners zu lesen. – Die wichtigsten Fragen lauten also: „wann verwende ich einen Atemi und welcher ist der richtige Augenblick für seinen Einsatz?“

Gemeinsam finden wir bestimmt Antworten darauf,

ich freue mich auf euch, keine Frage,


Henryk

Samstag, 9. Dezember 2006

Sonntagstraining - 10.12.2006

Liebe Freunde,

wie schön, euch einfach mal zum Training einladen zu können, ohne von irgendwelchen Trauerspielen berichten zu müssen!

Wir sehen uns also morgen, Sonntag, den 10.12.

ABER, und wie sollte es auch anders sein, hat uns die ZEH (Zentraleinrichtung für Hochschulsport der TU) in letzter Minute mal wieder einen Streich gespielt und unser Training um eine halbe Stunde vorverlegt (von wegen keine Scherereien!!!). Es handelt sich dabei um eine permanente Maßnahme, da sich nach internen logistischen Problemen innerhalb der ZEH herausgestellt hat, dass die Karate-Gruppe nach uns eigentlich zu unserer Zeit im Raum sein müsste, bla, bla, bla. Summa summarum mussten wir die Vorverlegung hinnehmen, wenn wir nicht riskieren wollten um eine komplette Stunde gekürzt zu werden.

ALSO ist unsere definitive Kurszeit:


10:15 Mattenaufbau


10:30 - 12:30 Aikido


Wir werden morgen direkt an die Übungen der vergangenen Woche anschließen und versuchen, unser Zentrum und das Zentrum des Partners zu finden, zu berühren und uns – nach erfolgreicher Kontaktaufnahme – harmonisch miteinander zu bewegen.

Lasst euch nicht einfallen bei diesem Training zu fehlen; die Weihnachtsfeiertage stehen vor der Tür und es bietet sich uns die Gelegenheit durch ein intensives Training schon jetzt die eine oder andere Kalorie einzusparen, damit wir dann während der Feste mit gutem Gewissen sündigen können. ;o)

Wie immer freue ich mich auf euch,

Henryk

Samstag, 2. Dezember 2006

Sonntagstraining - 03.12.2006

Liebe Freunde,

nach vierzehntägiger Pause freue ich mich euch morgen zahlreich beim Sonntagstraining begrüßen zu können.

Wir treffen uns


10:45 Mattenaufbau


11:00 – 13:00 Aikido


Noch einen entspannten Samstagabend,


Liebe Grüße,


Henryk


P.S. Statt eines Textes über AIKIDO, heute ein Link zu seltenen Videos von Seishiro ENDO Shihan, 8. Dan Aikikai: http://www.youtube.com/results?search_query=endo+aikido

Viel Spaß beim Zuschauen und Lernen!

Samstag, 25. November 2006

Sonntagstraining - 26.11.2006

Liebe Sonntagsgruppe,

leider findet an diesem Sonntag im Raum H 4001 der TU eine Fortbildungsmaßnahme der ZEH statt, so dass wir an diesem Wochenende nicht in den Raum können. Ich habe zwar versucht umzudisponieren und unser Training in das Dojo am Ufer zu verlegen, aber auch dort ist bereits etwas los.

Man will uns nicht, buaaaaahhhhhhh, snif! ;o)

Scherz beiseite, ich kann euch berichten, dass der Kurs nun offiziell angemeldet ist, und dass wir durch die späte Anmeldung und den Ausfall am kommenden Sonntag Gebühren gespart haben. Die Kosten für die Anmeldung beliefen sich auf EUR 50.- statt wie erwartet EUR 75.- Das bedeutet wiederum, dass wir die Gebühren für das nächste Semester auch schon fast vollständig beisammen haben. Super, oder?
Ich bin begeistert und möchte mich noch einmal aus ganzem Herzen für eure Hilfe und Unterstützung bedanken. Im Anhang findet ihr eine Kopie der Quittung über die Kursanmeldung!

Wir sehen uns also erst in der kommenden Woche, also am Sonntag, dem 3. Dezember, dann zur neuen, offiziellen Kurszeit


10:45 Mattenaufbau


11:00 – 13:00 Aikido


In der Zwischenzeit lege ich euch die Lektüre des folgenden Artikels ans Herz. Es handelt sich um ein Interview mit Seishiro ENDO Shihan (Lehrer der Lehrer), 8. Dan Aikikai Tokio, einem der Lehrer meiner Föderation und Quelle meiner Inspiration. Er handelt von Endos Verständnis von TAO (manchmal auch DAO geschrieben, was Chinesisch ist und im Japanischen mit DO übersetzt wird, also einem elementaren Teil des Aiki-DO, dem Weg des AiKi, entspricht.

http://homepage3.nifty.com/aikido_sakudojo/Shihan_Interview_Dou144-e.html

Ich wünsche euch ein mildes Wochenende, versucht doch einfach zu Hause trotzdem das langsame, weiche Rollen zu üben; so kommt ihr nicht so schnell aus der Übung! ,*o)

liebe Grüße und bis bald,

Henryk

Samstag, 18. November 2006

Sonntagstraining - 19.11.2006

Liebe Leute,

was soll ich sagen, ihr seht mich zu Tränen gerührt! Snif… :’oj Ich komme mir vor wie eine stolze Glucke!

Eure Großzügigkeit kennt kaum Grenzen und ich hätte ein soooooooo positives Ergebnis nicht zu hoffen gewagt!

Wir haben den Mietzins bereits zusammen und ich werde das Geld umgehend an die TU überweisen bzw. morgen während des Trainings in eurer Anwesenheit an Ulrich Nachtigäller, dem TU Beauftragten für Kampfsport übergeben.

Es sieht sogar so aus, dass wir schon ein wenig über dem geforderten Betrag liegen, so dass ein Teil des nächsten Semesters auch schon beisammen ist. Dies ist möglich Dank einiger Kommilitonen, die zusätzlich zu ihrem Beitrag einen erheblichen Betrag gespendet haben.

Ich freue mich wirklich über eure schnelle und selbstlose Hilfe; nun fühle ich mich euch noch mehr verbunden, als ich es durch unseren gemeinsamen Weg des AiKi ohnehin schon war.

Selbstverständlich findet das Training morgen statt und ab der kommenden Woche – so die Götter des TU Sports wollen – beginnt unser Training um 11:00 Uhr.

Morgen allerdings trainieren wir noch zur üblichen Zeit um


9:45 Matten


10:00 Aikido


Ich erwarte euch mit dankbarem Herzen und einem großen, stolzen Lächeln,

liebe Grüße und bis später,

Euer

Henryk

Freitag, 17. November 2006

Sonntagstraining - 18.11.2006

Liebe Freunde des Sonntagstrainings,

Ich habe erreicht, dass der Kurs als Freier Kurs weiterlaufen kann, allerdings müssen wir den Raum für das Semester anmieten.

Die Gebühr pro Semester beträgt EUR 75.-, und ihr werdet verstehen, dass ich mich nun an euch wende, mit der Bitte um Hilfe!

RETTET DAS SONNTAGSTRAINING!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Sollten wir es also schaffen zehn Interessierte zu finden, die bereit wären EUR 7.- pro Nase beizusteuern - das entspricht nur ca. EINEM EURO PRO MONAT !!!, dann hätten wir die Mietkosten beisammen und könnten ganz normal weiter trainieren.
Ich persönlich habe von einer Honorarzahlung seitens der TU - wie sie normalerweise für Übungsleiter üblich ist - abgesehen, um so die Kosten so gering wie möglich zu halten!

Sollten sich nicht genug von euch bereit erklären die Kosten mit zu tragen, dann würde das Sonntagstraining mit sofortiger Wirkung eingestellt und ersatzlos gestrichen!!!!!!!!!

RETTET DAS SONNTAGSTRAINING!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Diese Entwicklung ist wirklich sehr bedauerlich, da es das Sonntagstraining bereits seit vier Semestern in seiner bisherigen Form gibt. Für unsere Neuzugänge ist das besonders ärgerlich, denn nun muss ich leider zurück nehmen, was ich in der Webung geschrieben hatte, nämlich, dass das Training nichts kostet. Ich glaube allerdings, dass EUR 7.- pro Semester - also knapp EUR 1.- im Monat, sprich 25 Cent pro Training zu verkraften ist, nicht wahr?

Bitte antwortet mir umgehend, ob ihr bereit seid diese Gemeinnützige Initiative zu unterstützen, sei es per Mail oder per SMS, ich trage euch und euren Beitrag dann in eine entsprechende Liste und schicke diese dann an die TU Sport-Verwaltung.

Ob nun morgen das Training stattfindet, hängt ganz von euch ab, ich hoffe auf eure rege Unterstützung,

liebe und hoffnungsvolle Grüße

Henryk

P.S. Spenden sind natürlich herzlich willkommen! Solltet ihr den einen oder anderen Euro übrig haben, dann könnt ihr in gern auf folgendes Konto überweisen:

Henryk von Pradow
KTO: 411****
BLZ: 100700** Deutsche Bank
Verwendungszweck: Rettet das Sonntagstraining

Die Sammelaktion geht nur bis zum Erreichen des nötigen Mietzinses. Überschüssige Leistungen werden nach Zahlung des Mietzinses an die TU an die Spender zurückgegeben, bzw. auf Wunsch für das nächste Semester verwendet.

Sonntag, 12. November 2006

Sonntagstraining - 13.11.2006

Hallo liebe Aikido-Freunde,

wir machen einfach da weiter, wo wir in der vergangen Wochen aufgehört haben!

Ich freue mich darauf, euch morgen zahlreich begrüßen zu können, besonders unsere Neuzugänge sind uns herzlich willkommen!

9:45 Mattenaufbau

10:00 AIKIDO

Liebe Grüße,

Henryk

--- Lektüre zu den Inhalten der morgigen Stunde:

Der Begründer des Aikido O Sensei Ueshiba Morihei sagt über die Prinzipien des Aikido (3 von 9 Prinzipien habe ich uns für morgen ausgewählt):

The techniques of Aikido change constantly; every encounter is unique, and the appropriate response should emerge naturally. Today's techniques will be different tomorrow. Do not get caught up with form and appearance. Ultimately, you must forget about technique.

Aikido techniques are vehicles of transformation, with four aspects: educa­tional, historical, practical, and philosophical. The techniques are supported
by nine pillars, which can also be interpreted as nine philosophical gates of wisdom with wide applicability. The nine pillars are:

1. Shiho, "universality"
The literal meaning of shiho is "four-directions." In Classical Aikido, practice begins with shiho-giri, "four-directions cut;' which symbolizes the four gratitudes, the four virtues, and the four challenges. Shiho also means to look at the world in all its aspects, to consider things from all angles, and to be able to move in any direction as necessary. Symbolically, the four direc­tions represent different virtues: the east is knowledge; the south, growth; the west, liberation; and the north, strength.

2. Irimi, "entering and blending"
When confronted with an attack in Aikido, a typical response is not to retreat or to deflect the aggression but to enter right into the face of the attack: "When an opponent comes forward, move in and greet him." Some­times we end up facing the same direction as the attacker, in dose proxim­ity-so dose that it is difficult to discern the difference between attacker and defender. Often the best way to deal with opposition is to go right to its source, and then blend with it, rendering further aggression impossible.

3. Kaiten, "opening and turning"
Sometimes it is better to avoid an attack by opening to the side and then redirecting the attack toward the aggressor. The concept of “opening” is cen­tral in Aikido, and encompasses being open to possibility, open-minded, and openhearted. Master Ueshiba said:
Each one of us has to open our own path, to open our own door to truth. The universe is like an open book that can be read, and we should look at the world as it really is.



Quelle: Stevens, John; The Philosophy of Aikido, Kodansha International Ltd., Tokyo 2001.

Samstag, 4. November 2006

Sonntagstraining - 05.11.2006

Liebe Aikidoka,

die Basis ist gelegt!
Über jedes der, in der vergangenen Woche angeschnittenen Prinzipien und Konzepte könnte man Bücher schreiben bzw. ein ganzes Semester damit verbringen aus jeder einzelnen Theorie konkrete Techniken zu machen, um durch sie zum Verständnis der zugrundeliegenden Aiki-Philosophie zu gelangen.

Halten wir also an der einen oder anderen Stelle kurz inne, denn gerade in den Basistechniken verbirgt sich das Geheimnis des harmonischen Miteinander. Dabei können wir nichts forcieren und müssen Schritt für Schritt die einzelnen Aspekte aus verschiedenen Perspektiven beleuchten, ohne unsere Neuzugänge zu überfordern! ;oj

Wir werden uns also wieder auf die absolute Basis konzentrieren und versuchen die Prinzipien in ihnen zu suchen und natürlich zu finden.


Es wäre schön euch wieder zu sehen:

morgen, Sonntag, den 5. November 2006


9:45 Mattenaufbau


10:00 Aikido


12:00 Heißes Wasser mit Blättern drin?


Bis dahin,

Henryk

Samstag, 28. Oktober 2006

Sonntagstraining - 29.10.2006

Ihr Lieben,

es gibt Konzepte, die lassen sich zwar gut zeigen, aber sie sind definitiv nicht selbsterklärend. Im Laufe der Jahre haben sie Potenzial zum Selbstvermittlung, und die andauernde- oder ausdauernde Wiederholung einer Technik führt "wirklich langfristig" - wenn schon nicht zum Ziel - welches es auf dem Aiki-"do" für mich nicht gibt - so doch zu, sagen wir mal, Fortschritten auf dem Weg.

Lasst uns uns über diese Konzepte austauschen:

awase

atari (atteru)

hanmi

Diese grundsätzlichen Konzepte des Aikido münden in Übungsphasen, die wir zwar alle irgendwie kennen, aber fast immer nicht dem Namen nach, oder nicht bewusst benennen könnten:

go tao

ju tao

ki no nagare

Kennt oder erkennt man diese Phasen in seinen eigenen Bewegungen, lebt sie bewusst in jeder einzelnen Übung, so verändert sich die Wahrnehmung der eigenen Bewegung und der Harmonisierung mit der Energie des Partners.

Ich lade euch ein, mit mir einen Ausflug in die Welt dieser Konzepte zu unternehmen. Sie bilden die Grundlage meiner persönlichen, augenblicklichen Auseinandersetzung mit dem Weg. Um sie zu verstehen, bin ich gezwungen im Alltag auf alte Verhaltensmuster zurückzugreifen, um auf dem Weg der verbalen Polemik (verbalem Atemi) zu Erfahrungen und Einsichten zu gelangen, um durch sie die Fuktionsmechanismen der beschriebenen Konzepte zu begreifen. Das ist manchmal hart, sowohl für mich, als auch für meine Gesprächspartner. - Wenn also schon eine simple Vorwärtsrolle Schwierigkeiten bereitet, was lässt sich dann wohl alles aus diesen Konzepten lernen?!

Interessiert? Lasst euch zeigen, was ich meine:

Morgen, Sonntag, den 29.10.2006

9:45 Matten

10:00 Aikido

12:00 What so ever!



Ich werde da sein; ihr hoffentlich auch,

ich würde mich sehr freuen,

bis später also,

Henryk

Samstag, 21. Oktober 2006

Sonntagstraining - 22.10.2006

Liebe Freunde,

leider haben sich nicht genügend Leute für das Training am Sonntag entschieden, so dass ich die geringe Nachfrage mal nutzen werde, um an diesem Wochenende, zusammen mit Ulrich, zu einem Lehrgang bei Katsuaki Asai, 8. Dan Aikikai Tokio zu gehen; er war viele Jahre Günter Hecks Lehrer!!! Ich muss also für dieses Mal das Sonntagstraining leider absagen.

Den Lehrgang kann ich euch nur wärmstens ans Herz legen, zumal es sich bei Asai sensei um "den Aikidolehrer" handelt, der das Aikido im Auftrag des Hombu Mutterdojos in Japan nach Deutschland brachte. Er selbst praktiziert Aikido seit 50 Jahren und ist seit nun schon 40 Jahren der oberste Aikidomensch in Deutschland.

Lasst euch also diese Gelegenheit nicht entgehen mal einen echten Samurai beim Harmonisieren der Kräfte zu bewundern. - Die Familie Asai gehört zu den ältesten Familien Japans. Katsuaki Asais Vorfahren dienten dem japanischen Kaiserhaus und sind seit Urzeiten "Hatamoto", also Samurai, enge Vertraute des japanischen Kaisers und eine Art Fossil der japanischen Aristokratie. All diese Eigenschaften sprechen regelrecht aus Asais Gesicht; ihr werdet es ja selbst sehen können.

Hoffentlich sehen wir uns auf dem Lehrgang oder demnächst wieder beim sonnigen Sonntagstraining,

liebe Grüße und bis bald

Henryk

P.S. Im Anhang findet ihr die Ausschreibung zum Lehrgang.

Sonntag, 15. Oktober 2006

Sonntagstraining - 15.10.2006

Ueshiba Morihei sagt:

"In the Art of Peace we never attack. An attack is proof that one is out of control. Never run away from any kind of challenge, but do not try to suppress or control an opponent unnaturally. Let attackers come any way they like and then blend with them. Never chase after opponents. Redirect each attack and get firmly behind it."

Für mich eine Frage der Einstellung und der Aufrichtigkeit. Denn wenn man dem Partner aufrichtig entgegentreten kann, dann weiß er/sie, dass man mit dem ganzen Sein dabei ist. Nur so lassen sich die Kräfte miteinander vereinen und gemeinsam zu einem friedlichen "Tanz von Kraft um eine Mitte"* verwandeln.

Seid erwartet zum Tanz,


9:45 Matten


10:00 Aikido


Liebe Grüße


Henryk


P.S. * Ob wohl auch Rainer Maria Rilke im Herzen Aikidoka war? Jedenfalls erscheint mir seine Lyrik sehr "aikido-like". Hier mein Lieblingsgedicht von ihm, aus dem auch das Zitat stammt:

Der Panther
Im Jardin des Plantes, Paris

Sein Blick ist vom Vorübergehn der Stäbe so müd geworden,
dass er nichts mehr hält.
Ihm ist, als ob es tausend Stäbe gäbe
und hinter tausend Stäben keine Welt.
Der weiche Gang geschmeidig starker Schritte,
der sich im allerkleinsten Kreise dreht,
ist wie ein Tanz von Kraft um eine Mitte,
in der betäubt ein großer Wille steht.
Nur manchmal schiebt der Vorhang der Pupille sich lautlos auf -.
Dann geht ein Bild hinein,
geht durch der Glieder angespannte Stille -
und hört im Herzen auf zu sein.

Sonntag, 8. Oktober 2006

Sonntagstraining - 08.10.2006

Hey ihr,

da steht er/sie nun vor mir und ich soll Ai Ki Do, den Weg finden, um die Kräfte harmonisch miteinander zu verbinden. - Aus der Linie des Angriffs gehen ist schon mal eine gute Idee, der unbeugsame Arm schützt ungemein und die Unterscheidung von innerem und äußerem Eingang eröffnet einem Wege, um auf jeden Angriff mit einer bestimmten "Form" zu antworten.

Suchen wir also gemeinsam das richtige Timing, den Kontakt, die logische und die instinktive Bewegung und vor allem: laßt uns rollllllllllllllllllllllllen!

9:45 Matten

10:00 AiKiDo

Wer nicht kommt, verantwortet sich vor seinem inneren Schweinehund! ;o) gren!

Ich freu' mich,

lieber Gruß

Henryk

Sonntag, 1. Oktober 2006

Sonntagstraining - 01.10.2006

Hallo Aikidofreunde, das Training beginnt...

wie wäre es: versüßen wir uns doch unser ohnehin schon sonniges Wochenende "nutzen sprichwörtlich den Tag" und leiten den "dies solis" (lat. Tag der Sonne) mit einem harmonischen Training ein.

Wie wirkt sich aiki-no-okami, der große Geist des Aikido aus, wenn aus einer einstudierten- und abgesprochenen statischen Technik ein harmonisches und freies ineinander Überfließen zweier gleichschwingender Energien wird?

Ist eine Aikidotechnik möglich, ohne mit dem Geist beim Harmonisieren der gemeinsamen, aber besonders der eigenen Kräfte zu sein?

Was bedeutet also das Vorhandensein von exzessiver Körperkraft bzw. Verkrampftheit vor, während und nach erfolgter Technik? - Sie - die Technik - ist zwar "ERFOLGt", aber war sie auch "ERFOLGreich"? "ERFOLGt" nicht auch eine "BeREICHerung" aus dem MissERFOLG?

Wann und wie bin ich für die Erfahrung der "ERFOLGten und erfolgreichen" Technik bereit?

Wie wäre es: ich lade euch ein, gemeinsam Antworten auf diese und natürlich auch eure Fragen zu finden und zu ERfahren.


Matten 9:45


Aikido 10:00


Kaffee ?


Noch Fragen? Ich erwarte euch in Harmonie,

LG

Henryk

Sonntag, 24. September 2006

Sonntagstraining - 24.09.2006

Hallo ihr Sonnenkinder,

alle wieder zurück aus fernen Gefilden? Na dann ist es ja mal wieder an der Zeit ein wenig zu trainieren; warum also nicht gleich morgen früh?!


Matten 9:45


Aikido 10:00


Kaffee ?


Der Wettergott sagt für morgen Sonne satt voraus, so dass ich mich freue, euch wieder beim "Sunny-Sunday-Aikido" begrüßen zu können.

Träumt noch schön im Park, mit einem guten Buch und der Sonne auf dem Käsebauch,

;oj Henryk

Sonntag, 3. September 2006

Sonntagstraining - 03.09.2006

Liebe Freunde,

leider haben sich nicht genügend Leute für das Training morgen entschieden. Ich muss also auch für dieses Mal das Sonntagstraining absagen.

Hoffentlich sehen wir uns demnächst wieder auf der Matte,
liebe Grüße

Henryk

Sonntagstraining - 03.09.2006

Liebe Freunde,

Viele "Sunny-Sunday-Aikidoka" sind noch immer verreist, so dass ich euch bitten möchte mir eure Teilnahme für übermorgen, Sonntag den 03.09.2006 per Mail zu bestätigen.
Erhaltet ihr Samstag vor 23:00 Uhr eine Absage, dann findet das Sonntagstraining nicht satt. Melde ich mich nicht bei euch, dann treffen wir uns, wie immer, 9:45 zum Mattenaufbau und 10:00 zum AIKIDO. Bitte meldet euch bei mir vor Samstag 20:00 Uhr, damit ich eure Teilnahme noch berücksichtigen kann. Sinn der Sache ist gemeinsam ein abwechslungsreiches Training zu haben, das geht mit mehreren Personen besser. Melden sich zu wenig Leute sage ich euch Bescheid.

Liebe Grüße und noch ein schönes Wochenende,

Henryk

P.S.: Ihr erreicht mich auch unter 0172-39857**

Samstag, 26. August 2006

Sonntagstraining - 26.08.2006

Liebe Freunde,

ACHTUNG: Viele "Sunny-Sunday-Aikidoka" sind verreist, so dass ich euch bitten möchte mir eure Teilnahme für morgen, Sonntag den 27.08.2006 per Mail zu bestätigen.
Erhaltet ihr heute vor 23:00 Uhr eine Absage, dann findet das Sonntagstraining morgen nicht satt. Melde ich mich nicht bei euch, dann treffen wir uns, wie immer, 9:45 zum Mattenaufbau und 10:00 zum AIKIDO.

Liebe Grüße und noch ein schönes Wochenende,

Henryk

P.S.: Ihr erreicht mich auch unter 0172-39857**

Samstag, 19. August 2006

Sonntagstraining - 19.08.2006

Domo arigato gozaimasu, Ueshiba Morihei Tono, für das wunderbare Wochenendwetter,

ich würde mich sehr freuen, euch auch an diesem Sonntag, den 20. August 2006, wieder zahlreich begrüßen zu dürfen:

9:00 Uhr Meditation
9:45 Uhr Mattenaufbau
10:00 Uhr Aikido

Bringt euch ein Meditationskissen mit, falls vorhanden; wir haben keine vor Ort!
wir sehen uns beim "Sunny-Sunday-Training",

liebe Grüße

Henryk

Sonntag, 13. August 2006

Sonntagstraining - 13.08.2006

Ohayo gozaimasu, guten Morgen, liebe Freunde des Basistrainings der TU Berlin,

je weniger Mann/Frau während der Semesterferien zum Training kommt, desto lauter meldet sich zum Wochenende hin das schlechte Gewissen! Da ist es doch ein Glück, dass es das Sonntagstraining gibt, um mit gutem Gewissen die neue Woche zu beginnen, nicht wahr?
Scherz beiseite: das Programm bekommt ab diesem Sonntag einen kleinen Zusatz für die ganz ausgeschlafenen unter uns:

9:00 Uhr Meditation
9:45 Uhr Mattenaufbau
10:00 Uhr Aikido

Bringt euch ein Meditationskissen mit, falls vorhanden; wir haben keine vor Ort!

Ich freue mich auf Euch,
Henryk